咨詢電話：13396237723
日照銘澳體育科技有限公司
主營：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運(yùn)動(dòng)用品
咨詢電話：13396237723
主營：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運(yùn)動(dòng)用品
您好，歡迎蒞臨銘澳體育科技公司，歡迎咨詢...
| 女士： |
長期練習(xí)啞鈴的優(yōu)點(diǎn)
高穩(wěn)定性和高活性：
一項(xiàng)研究分別用肌電圖比較了胸肌、三頭肌、兩個(gè)頭用杠鈴躺下、用啞鈴躺下時(shí)的肌肉活動(dòng)。結(jié)果表明，在三頭和胸部方面，啞鈴和杠鈴躺下是相似的，但在兩頭的喚醒度上杠鈴比啞鈴高得多。為什么？啞鈴需要你調(diào)節(jié)平衡，穩(wěn)定體重和身體。這就是為什么很少看到一個(gè)臥推運(yùn)動(dòng)員能使手臂發(fā)達(dá)的原因。更好地控制能力是使用啞鈴訓(xùn)練的必要條件，同時(shí)喚醒更多的肌肉纖維也是使用啞鈴訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)。
六角啞鈴比圓形啞鈴在放置時(shí)穩(wěn)定很多，所以二選一的話我肯定選擇六角啞鈴。六角啞鈴屬于常用的一種啞鈴類型，健身啞鈴價(jià)格，通常是成套出現(xiàn)的，更加適合健身房使用，從輕到重完全可以滿足各類健身人士的需求，而且沒有任何的異味，外觀堅(jiān)實(shí)耐用，不易磕碰掉漆等等，當(dāng)然，如果在家中購買一套這樣的套裝六角包膠啞鈴，對于日常的健身需求是完全可以滿足的。
居家煉啞鈴秀出好身材
腰、腹部練習(xí)減掉腰、腹部的贅肉并不是輕而易舉的。只做健身操并不能到達(dá)目的，你需要一周少三次。每次至少20分鐘的有氧練習(xí)，配合低脂肪的飲食，然后加做（阻力）啞鈴練習(xí)。腰部練習(xí)這個(gè)動(dòng)作有些難度。p側(cè)躺在地板上，一支手臂彎曲，用手肘支撐身體，小臂向前。身體保持挺直，健身啞鈴批發(fā)，然后腰部用力下向，使整個(gè)下身接觸地面，家用健身啞鈴，再拉起。重復(fù)此動(dòng)作2組，每組20次。
1、側(cè)步平舉
A、雙腳并攏站立，右手握一個(gè)3—5磅的啞鈴，義務(wù)健身啞鈴，左手放在臀上。左腳向左邁2—3步，彎曲左膝蓋，下壓做成側(cè)弓步。
B、直起腰來并伸出右手臂與肩平，左腿向左邊踢出。然后恢復(fù)到A的動(dòng)作，重復(fù)一次。完成10—12個(gè)后，換右腿。
溫馨提示：以上是關(guān)于家用健身啞鈴-義務(wù)健身啞鈴-銘澳體育科技(查看)的詳細(xì)介紹，產(chǎn)品由日照銘澳體育科技有限公司為您提供，如果您對日照銘澳體育科技有限公司產(chǎn)品信息感興趣可以聯(lián)系供應(yīng)商或者讓供應(yīng)商主動(dòng)聯(lián)系您 ，您也可以查看更多與健身相關(guān)的產(chǎn)品！
免責(zé)聲明：以上信息由會(huì)員自行提供，內(nèi)容的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)員負(fù)責(zé)，天助網(wǎng)對此不承擔(dān)任何責(zé)任。天助網(wǎng)不涉及用戶間因交易而產(chǎn)生的法律關(guān)系及法律糾紛， 糾紛由您自行協(xié)商解決。
風(fēng)險(xiǎn)提醒：本網(wǎng)站僅作為用戶尋找交易對象，就貨物和服務(wù)的交易進(jìn)行協(xié)商，以及獲取各類與貿(mào)易相關(guān)的服務(wù)信息的平臺。為避免產(chǎn)生購買風(fēng)險(xiǎn)，建議您在購買相關(guān)產(chǎn)品前務(wù)必 確認(rèn)供應(yīng)商資質(zhì)及產(chǎn)品質(zhì)量。過低的價(jià)格、夸張的描述、私人銀行賬戶等都有可能是虛假信息，請采購商謹(jǐn)慎對待，謹(jǐn)防欺詐，對于任何付款行為請您慎重抉擇！如您遇到欺詐 等不誠信行為，請您立即與天助網(wǎng)聯(lián)系，如查證屬實(shí)，天助網(wǎng)會(huì)對該企業(yè)商鋪?zhàn)鲎N處理，但天助網(wǎng)不對您因此造成的損失承擔(dān)責(zé)任！
聯(lián)系：tousu@tz1288.com是處理侵權(quán)投訴的專用郵箱，在您的合法權(quán)益受到侵害時(shí)，歡迎您向該郵箱發(fā)送郵件，我們會(huì)在3個(gè)工作日內(nèi)給您答復(fù)，感謝您對我們的關(guān)注與支持！
第4年
