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在《黃帝內(nèi)經(jīng)素問?四氣調(diào)神大論篇》指出：“冬三月，此謂閉藏，冰凍地坼，無擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，美容膏報(bào)價(jià)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷，春為痿厥，奉生者少?！边@就是適應(yīng)冬天氣候環(huán)境，是一種養(yǎng)藏的方法。如果違反了這種冬令的養(yǎng)生方法，到了春天便要發(fā)生痿厥一類，使人們對(duì)春生之氣的適應(yīng)能力減弱。
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飲食養(yǎng)生：蓮藕生吃熟吃各有效果。生食可清熱、止血、散瘀，適用于經(jīng)常口干舌燥和火氣大的人。中醫(yī)有名的五汁：飲梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁共同組成，正是用來去除體內(nèi)火氣、消渴除煩，可以迅速補(bǔ)充體力。生藕還有止血效果，早期常用來治肺；且對(duì)于經(jīng)常流鼻血的人，美容膏成分，也有止血效果；女性吃藕能夠達(dá)到調(diào)血，紅潤(rùn)面色的效果；藕還可以止血，是肺的不錯(cuò)選擇。
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膏方服用方式
1．噙化膏方
亦稱“含化”。將膏滋含在口中，讓藥慢慢在口中溶化，發(fā)揮。
2．沖服膏方
取適量膏滋，放在杯中，將白開水沖人攪勻，使之溶化，服下。如果方中用、、巴戟肉等滋膩藥較多，且配藥中膠類劑量又較大，則膏藥黏稠較難烊化，美容膏，應(yīng)該用開水燉烊后再服。根據(jù)病情需要，也可將溫?zé)岬狞S酒沖入服用。
3．調(diào)服膏方
將膠劑如等研細(xì)末，用適當(dāng)?shù)臏幓螯S酒等，美容膏哪個(gè)好，隔水燉熱，調(diào)好和勻服下。
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第10年
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