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灸灸又稱(chēng)艾卷灸，是將點(diǎn)燃后在施灸部位（穴位）進(jìn)行熏灸的方法。灸分為手持灸和艾灸器灸兩種方法。手持灸又分為溫和灸、回旋灸和雀啄灸三種。（1）溫和灸：施灸者左手中、食二指放于被灸穴位兩側(cè)，以感知患者皮膚受熱程度；此法溫通經(jīng)脈、散寒祛邪，濰坊敷貼療法，多用于灸治慢，臨床運(yùn)用為廣泛。（2）回旋灸：將點(diǎn)燃的，旋于施灸部位上，距離皮膚3cm，平行往復(fù)左右移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)，使皮膚有溫?zé)岣卸恢劣谧仆?；一般可?0-30分鐘；適用于痹證、神經(jīng)性及廣泛性等。（3）雀啄灸：燃著的一端對(duì)準(zhǔn)穴位，上下移動(dòng)，鳥(niǎo)雀啄米樣施灸，一般可灸5分鐘左右。多用于灸治急、昏厥急救、兒童等；此法熱力較強(qiáng)，注意避免皮膚。4、艾灸盒的使用方法，施灸時(shí)，把溫艾灸盒安放于平坦的應(yīng)灸部位，將點(diǎn)燃的艾卷對(duì)準(zhǔn)穴位置于鐵紗上，蓋上盒蓋。艾盒蓋打開(kāi)的大小程度可根據(jù)溫度調(diào)節(jié)。每次施灸時(shí)間在15-30分鐘?？梢砸淮尉母浇亩嘌?，在穴，再次施灸。適用于常見(jiàn)病癥：、腰痛、腹瀉等病癥。
要適當(dāng)“秋凍”
夏去秋來(lái)，秋風(fēng)拂面，雖涼還不至于寒，敷貼療法，人們還能耐受，不妨進(jìn)行一點(diǎn)鍛煉，逐漸增強(qiáng)體質(zhì)，適應(yīng)氣候的變化?！扒飪觥本褪钦f(shuō)“秋不忙添衣’，有意識(shí)地讓機(jī)體“凍一凍’，避免多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出，汗液蒸發(fā)，陰津傷耗，陽(yáng)氣外泄。秋季應(yīng)順應(yīng)內(nèi)蓄，陽(yáng)氣內(nèi)收的養(yǎng)生需要。但是“秋凍”還要根據(jù)天氣變化來(lái)決定，中醫(yī)敷貼療法，應(yīng)以自己感覺(jué)不過(guò)于寒冷為標(biāo)準(zhǔn)。進(jìn)人深秋時(shí)就應(yīng)注意保暖，若氣溫驟降，一定要多加衣服。
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春季簡(jiǎn)方養(yǎng)生法散。3克、炙1.5克、川芍3克，水煎熱呷，每日1次。適用于春季困倦明顯者。菊花散、菊花、、、白芍、、防風(fēng)各30克，共為末，臨睡前用米湯調(diào)3克一6克送下。適用于春季面腫及眼睛澀癢等癥。延年散、陳皮120克、60克共研細(xì)末，每次5克，每日1次。春季服用有助于食物的消化吸收。春天也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意養(yǎng)生?！按合酿B(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，是我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家根據(jù)自然界四季變化對(duì)人體臟腑氣血功能的影響而提出的養(yǎng)生健康原則。
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