小編為您介紹水果酸奶燕麥脆的吃法:
熱的牛奶加熱泡著吃,如果嫌就是麻煩,有個好的方法你可以試試,就是每天一起床就用酸奶把酸奶燕麥脆泡好,然后再去做其他的事情,酸奶燕麥脆,等洗漱完收拾好差不多就可以吃了。酸奶泡過的酸奶燕麥脆口感非常好,有酸奶的濃香,也有水果酸奶燕麥脆本身的香味,酸奶燕麥脆加盟,軟硬度也剛好。
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燕麥片的熱量燕麥片是一種非常健康的早餐食品,它含有豐富的膳食纖維、蛋白質和礦物質等營養(yǎng)成分。不同品牌和類型的燕麥片熱量有所不同,一般來說,每100克燕麥片的熱量在367-389千卡之間。如果你是用燕麥片來制作早餐,一般情況下一份燕麥片(約25克)的熱量大約為77-97千卡。當然,酸奶燕麥脆代加工,這個數(shù)值也會受到加入的食物和調料的影響,例如加入牛奶、蜂蜜或水果等會增加總熱量??偟膩碚f,燕麥片是一種低脂、高纖維、高蛋白的健康食品,適合想要控制體重或者保持身體健康的人食用。但是也要注意適量攝入,并根據(jù)個人的飲食需求選擇合適的品牌和類型。
中奇圣分享下制作酸奶燕麥脆粥的方法:
①將干酸奶燕麥脆用清水300克泡軟,水果洗凈切碎。
②將泡好的酸奶燕麥脆連水倒入鍋內,置火上燒開,煮2~3分鐘后,加入牛奶,再煮5~6分鐘,待酸奶燕麥脆酥爛,稀稠適度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗內即可。
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