燕麥片的營養(yǎng)成分非常豐富,包括蛋白質(zhì)、碳水化合物(主要是淀粉)、膳食纖維等。其中含有較多的維生素B1和礦物質(zhì)如鈣元素、鐵離子以及鉀鎂三種常量元素。同時(shí)具有改善血1脂高的作用。經(jīng)過科學(xué)測試:天天吃75g即一兩燕麥片確實(shí)能有效的幫助降低體內(nèi)的膽固醇成分是人體吸收消化快的好選擇。而且需要注意的是糖1尿病患者也是可以適量的食用,邢臺(tái)速食麥片,它有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用功效,含有的熱量高所以適合在早餐使用還可以搭配牛奶一起煮著喝。但是需要注意對(duì)于其過敏的人士不宜多食的。它的主要價(jià)值在于改善我們?nèi)梭w的血糖平衡度并能一定程度上潤腸通1便且有著很強(qiáng)的飽腹感。
小編分享下速食麥片的相關(guān)知識(shí):
小麥有較深的腹溝,在加工速食麥片時(shí),腹溝內(nèi)的皮層很難剝落。目前,我國已培育出黑色、紫色、綠色、咖啡色和藍(lán)色五彩小麥,這些新品種的生理功能性質(zhì)大大優(yōu)于普通小麥,且加工好的速食麥片色澤誘人,口味又好,故五彩小麥?zhǔn)羌庸に偈雏溒纳虾迷稀?/p>
麥粒經(jīng)清理、脫殼、剝皮、調(diào)質(zhì)軟化、輥壓制片、冷卻散濕后制成速食麥片,俗稱軋速食麥片??膳c主糧混配后熬煮速食麥片飯(粥),在果粥、八寶粥中也配有生速食麥片。
小編為大家分享下速食麥片的一些小知識(shí):
我們不僅評(píng)選出了各個(gè)品類中較好吃的速食麥片,還貼心地為你標(biāo)注了熱量和膳食纖維含量,健身和吃貨們請(qǐng)各取所需。幾乎沒剩什么營養(yǎng)物質(zhì)的純膨化谷物,我們都沒買。我們也不推薦添加過多奶粉、香精的速食麥片。
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