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西安大有健身器材有限公司
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| 先生： |
橢圓機(jī)和跑步機(jī)重點(diǎn)功能比較：1.以略感吃力的運(yùn)動強(qiáng)度，鍛煉相同時(shí)間，跑步機(jī)消耗的能量（鍛煉效果）一定強(qiáng)于橢圓機(jī)。
2.橢圓機(jī)對人體造成的損傷要小于跑步機(jī)，是比較安全的健身器械。尤其下肢關(guān)節(jié)和膝蓋有傷者，選擇橢圓機(jī)鍛煉。
3.如果使用橢圓機(jī)或跑步機(jī)鍛煉一段時(shí)間后，沒有太大的效果，那么就要增加鍛煉的強(qiáng)度（增加阻力或速度，提升坡度等）。
跑步機(jī)上也有測試心率的把手，但是我不太樂意以及推薦跑步中時(shí)不時(shí)去測試心率，因?yàn)榕懿綑C(jī)上心率測試把手需要雙手正握。我們都知道跑步會有前后擺臂、軀干水平面上的旋轉(zhuǎn)（肩部前后擺動），這時(shí)候鎖定上肢，正握限制了軀干的旋轉(zhuǎn)，跑步就相當(dāng)別扭，步速會不自覺降下來。這時(shí)候傳送帶比較快（跑步機(jī)配速較快）的話，容易打亂跑步的節(jié)奏。
力量健身器材屬于無氧健身器材，主要是用來鍛煉人體各部肌肉的健身器材。力量健身器材為發(fā)達(dá)肌肉、增強(qiáng)力量的訓(xùn)練器材。這類器材種類繁多、功能專一。適合一、二個(gè)人進(jìn)行專門練習(xí)。 常見的力量健身器材主要有：坐姿推胸器，蝴蝶機(jī)，直臂夾胸訓(xùn)練器，肩部推舉器，坐姿劃船器，大飛鳥，小飛鳥，二頭肌訓(xùn)練器，三頭肌訓(xùn)練器，上肢屈伸訓(xùn)練器，腹部前屈器，旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器，高拉背訓(xùn)練器，低拉訓(xùn)練器，坐式曲腿訓(xùn)練器，臥式曲腿訓(xùn)練器，伸腿訓(xùn)練器，大腿伸展機(jī)，臀部復(fù)合訓(xùn)練器，站立小腿訓(xùn)練器，腿部內(nèi)彎器，腿部外彎器，機(jī)，深蹲架，45度倒蹬機(jī)訓(xùn)練器，斜蹲機(jī)，平臥推架，下斜臥推架，上斜臥推架，羅馬凳，單杠提膝器，腹肌板，坐姿小腿機(jī)，啞鈴架，T型劃船器，健腹機(jī)，拉筋機(jī)，可調(diào)式腹肌板，水平腹肌板，品牌健身器材，啞鈴平凳，可調(diào)式啞鈴椅，推肩椅，杠鈴架，二頭肌架，杠鈴片架等等。
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第10年
