出發(fā)。
出發(fā)應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī),避免撞車(chē)或超車(chē)時(shí)與對(duì)方的人發(fā)生沖突。
正確做法:注意觀察同泳道游來(lái)掉頭的人和即將出發(fā)的人的速度,與自己的速度比較;如有快速游來(lái)并掉頭的人,等其掉頭游出后再出發(fā);如有慢速游來(lái)并要掉頭的人,在其接近池端前出發(fā),這樣不影響其掉頭;如有慢泳者先于你出發(fā),而你估計(jì)會(huì)超車(chē),觀察一下對(duì)面一側(cè)是否有游來(lái)者,待慢泳者游出一定的距離后再出發(fā),這樣可避免中途超車(chē)時(shí)與對(duì)方來(lái)者撞車(chē),或者無(wú)需超車(chē)。
錯(cuò)誤做法:在對(duì)方游來(lái)者接近池壁掉頭前后出發(fā),這樣很容易與游來(lái)掉頭者撞車(chē)。
好了,先總結(jié)這么多。大家如有其它好的做法也可拿出來(lái)補(bǔ)充和分享。這些是自己游泳時(shí)觀察和特別注意的規(guī)則,但因?yàn)閯e人不知道,所以仍然時(shí)有被卷入混亂或撞車(chē)的情況。如果大家都按照同樣的規(guī)則游,泳池交通就會(huì)比較暢通和有秩序。
游完泳后不要忘記刷牙漱口
人們游泳時(shí),池水常會(huì)進(jìn)入口腔,一些病菌也隨之而來(lái)。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西,這些病菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道,泳池裝修,抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。
認(rèn)真清洗皮膚
游完泳,病菌很容易殘留在皮膚上,再加上游泳池常用氯制劑消毒,容易刺激皮膚,所以,游完泳有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡。
有些人認(rèn)為,既然氯制劑呈酸性,游泳池水自然也是酸性的,便用堿性的香皂洗澡,覺(jué)得可以酸堿中和保護(hù)皮膚,其實(shí)這樣對(duì)皮膚并不好。一般來(lái)說(shuō),皮膚的角質(zhì)層比較耐酸,但不耐堿,用堿性強(qiáng)的香皂洗浴,皮膚很容易干燥。此外我們還要注意,洗浴后涂保濕性較強(qiáng)的潤(rùn)膚乳。
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