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疏通經(jīng)絡(luò)小妙招
1、堅持梳頭
梳頭能夠有效促進(jìn)血循環(huán)，頭部是諸陽之會，穴位眾多。每日早上堅持梳頭，能使頭部的經(jīng)絡(luò)疏通，可使多數(shù)頭l痛、膽囊、乳0腺、心0血管疾病得到解決。
方法：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為zuil佳。
2、輕揉耳輪
shen儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通shen氣。中醫(yī)認(rèn)為，“shen，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交shen來保存，按摩培訓(xùn)學(xué)校，shen開竅于耳。耳朵上布滿了全身穴位，所以按l摩耳朵不僅能健shen，還能打通全身穴位。
方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
經(jīng)絡(luò)縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)、官竅聯(lián)結(jié)成為一個有機(jī)的整體，在人體的生命活動中，按摩培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，具有十分重要的生理功能。構(gòu)成經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)和維持經(jīng)絡(luò)功能活動的zui基本物質(zhì)，稱之為經(jīng)氣，經(jīng)氣運(yùn)行于經(jīng)脈之中，武漢按摩培訓(xùn)，故又稱脈氣。經(jīng)氣是人體真氣的一部分，為一種生命物質(zhì)，在其運(yùn)行、輸布過程中，表現(xiàn)為經(jīng)脈的運(yùn)動功能和整體的生命機(jī)能。氣無形而血有質(zhì)，氣為陽，按摩培訓(xùn)，血為陰，一陰一陽，兩相維系，氣非血不和，血非氣不運(yùn)。所以人之一身皆氣血之所循行。運(yùn)行于經(jīng)脈之氣，實際上包括了氣以及由氣化生的血、精、津液等所有生命所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，概言之為氣血而已。故稱經(jīng)脈是運(yùn)行0氣血的通路。
《靈樞·經(jīng)脈》曾經(jīng)指出：“經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。。這里概括說明了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)在生理、病理和防治疾病方面的重要性，又可理解為經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)
身體經(jīng)絡(luò)通暢的好處有哪些如果我們身體的經(jīng)絡(luò)通暢了，那么就會祛l風(fēng)散寒，還能疏通靜脈，緩解頸部和肩膀的僵硬感，還能緩解肌肉疲勞，解決肩0周炎和頸0椎病變。
除此之外，如何保持經(jīng)絡(luò)通暢?
首先，我們可以揉手部的后溪穴，在桌子的邊沿上，用手的手腕關(guān)節(jié)來回的滾動，就可以起到刺激的作用。這個只需要我們每天抽出三分鐘的時間來揉，長期下來的話就可以讓頸椎和腰椎有比較好的療0效了。還能改善頭暈、頭l痛、大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失l眠多夢等，還會讓我們面色紅潤，變的精神煥發(fā)。
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第10年
