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主營：體育場館座椅系列,金屬看臺(tái),學(xué)生座椅及餐桌
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{移動(dòng)看臺(tái)定做與你分享熱身準(zhǔn)備
移動(dòng)看臺(tái)定做 不管您以怎樣的速度行走，移動(dòng)看臺(tái)定做，做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。
移動(dòng)看臺(tái)定做 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。
2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。
3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。
4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。
5. 縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì)，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向溝方向拉。保持10~15秒，然后放松。
設(shè)計(jì)應(yīng)使觀眾有良好的視覺條件和安全方便的疏散條件。
平面布置應(yīng)根據(jù)比賽場地和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使多數(shù)席位處于視距短、方位好的位置。在正式比賽時(shí)，根據(jù)各項(xiàng)比賽的特殊需要應(yīng)考慮劃分座席區(qū)。
滄州展達(dá)體育設(shè)施有限公司，生產(chǎn)移動(dòng)看臺(tái)定做，期待您的來電。
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第6年
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