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商丘市睢陽(yáng)區(qū)晨風(fēng)健身器材銷售部
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1.跑步帶的寬度是42厘米
42厘米寬的跑步帶屬于小型跑步機(jī)，其電機(jī)馬力和自重相對(duì)較小。這種健身器材的承載能力要弱得多。42CM跑步帶是為青少年設(shè)計(jì)的。42厘米的跑步帶配有一個(gè)2.0馬力的馬達(dá)，可以毫無(wú)問(wèn)題地給青少年負(fù)重。例如，喜歡跑步的體育學(xué)生或初高中學(xué)生可以經(jīng)濟(jì)實(shí)惠地使用42厘米寬的跑步機(jī)。
2.跑步帶的寬度是45厘米
45厘米寬的跑步帶相對(duì)來(lái)說(shuō)是公共標(biāo)準(zhǔn)。這種寬度的跑步帶適合中等身材的人。一般人自然站立時(shí)，腳之間的距離約為30厘米。45CM跑步帶兩側(cè)有足夠的緩沖空間。我們建議普通家庭使用45厘米左右就足夠了。
首先，一臺(tái)跑步機(jī)報(bào)價(jià)多少錢(qián)，如果你的家庭成員不是特別大，例如，他們不超過(guò)70公斤，那么我建議我們買(mǎi)一個(gè)面板尺寸大于450毫米或稍大一點(diǎn)的，因?yàn)榕⒌募鐚捯话慵s為40厘米，家用的跑步機(jī)報(bào)價(jià)多少錢(qián)，而男孩的肩寬約為45厘米。當(dāng)我們開(kāi)始跑步時(shí)，我們兩腿之間的距離大約等于肩膀的寬度，我們可以根據(jù)肩膀的寬度來(lái)判斷，所以跑步機(jī)面板的寬度大約是450毫米。這也是目前銷量特別大的跑步機(jī)市場(chǎng)，黃山跑步機(jī)報(bào)價(jià)多少錢(qián)，質(zhì)量好，價(jià)格低。
常見(jiàn)錯(cuò)誤有
1.不要熱身
在踏車(chē)前應(yīng)該做熱身活動(dòng)，否則很容易造成大腿和小腿肌肉拉傷。腿部按壓、蹲下、拉伸肌肉、屈曲和伸展關(guān)節(jié)等?？梢蕴岣呒∪獾臏囟?，使它們變得更柔軟。踏上跑步機(jī)后，家用簡(jiǎn)易跑步機(jī)報(bào)價(jià)多少錢(qián)，你應(yīng)該從“動(dòng)態(tài)”熱身開(kāi)始，比如慢走和慢跑，并逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。這個(gè)過(guò)程通常需要10-15分鐘。
2.速度設(shè)置太快
要使用跑步機(jī)，首先必須了解自己的鍛煉極限。如果體力跟不上設(shè)定的速度，很容易摔倒，因?yàn)樗俣雀簧显O(shè)定的速度。這是“新手”遇到的常見(jiàn)問(wèn)題。3.過(guò)度鍛煉
跑步機(jī)上鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)鍛煉的目的來(lái)確定。慢跑超過(guò)半小時(shí)將消耗超過(guò)一小時(shí)的脂肪和蛋白質(zhì)。因此，如果目標(biāo)是減肥，鍛煉時(shí)間不應(yīng)太短或太長(zhǎng)，40分鐘是合適的。
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第6年
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